はるな愛ダイエット企画

はるな愛さんのダイエット本やブログを、読んだことはありますか
テレビ番組おネェ★mansのダイエットにはビックリしました。

すごく簡単な骨盤エクササイズと小顔エクササイズを、1日10分を2回するだけ。
10日間で体重マイナス2キロ、ウエストマイナス7センチ。
あまりにも簡単すぎますが短期間ダイエットはリバウンドが怖いのです。

さらに激太りしてしまったはるな愛さんが、またテレビ番組でダイエットに
挑戦することになったのです。
魔女たちの22時という番組の企画で、3ヶ月で体重マイナス10キロが目標です。
そして、はるな愛さんがダイエット失敗したら坊主に学ラン姿でテレビに出るという
罰ゲームつき。

ダイエット方法は、食事は炭水化物をできるだけ控え、バランスの取れた食事を
良く噛むこと。
運動は光痩身という寝たままエクササイズの効果が得られるマシン。

初めて聞きましたが、発汗させながら低周波で筋肉運動させる機械のようです。
さらに加圧トレーニング、自宅でもできる体操をしていたようです。
はるな愛さんのダイエット結果は大成功。

たかの友梨の協力もあり、エステですっかり綺麗になってしまいました。

サプリなら、堀北さんのCMで話題の、フジフルム めたばりあがいいと思いますよ。

ダイエットで話題なのが、断食ダイエットです。酵素飲料ランキングを飲んで行う断食です。